やる気が出ない時に効果的！怠さを改善して自律神経を整える呼吸法！

やる気が出なくてお悩みの方が多いです。

朝起きるのが辛い。

頑張ろうと思ってるのに動けない。

日中眠くなって辛くなる。

生活リズムや姿勢などで

背中が硬くなってしまうと、

交感神経と副交感神経の切り替えが

頻繁に起こってしまい、

怠さや、やる気が出ない状態が、

起こりやすくなってしまうんです。

肩甲骨の間には

交感神経が集まっています。

肩甲骨を動かしながら

深呼吸をすると、

怠さが改善して、

やる気も出てきます。

夜など休息時には、

ゆっくり休めるようになり、

自律神経も整ってきます。

肩甲骨を動かす呼吸法について、

動画にてお伝え致します。

↓

https://youtube.com/shorts/h9uZmEH0KHE