2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 cliper0613 不安感 予期不安の原因と頭の自動思考を止める呼吸法！ 予期不安にお悩みの方が多いです。 前に起こった怖いことが また起こったらと考えて怖くなる。 パニック発作が起こったら恥ずかしいと 不安になる。 何か行動しようとすると不安になる。 予期不安は過去と未来を 行ったり来たりし […]
2025年4月23日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 cliper0613 不眠 不眠症を解消する3つの意識！ 不眠症にお悩みの方が多いです。 寝ようとしても眠れない。 眠れても夜中に目覚めてしまう。 寝ることが怖くなっている。 脳に眠れない。というネガティブな意識が 繰り返し入力されると、 脳は寝ないことを望んでいる。と判断して […]
2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年4月16日 cliper0613 めまい 副鼻腔炎や鼻詰まりを解消する超簡単セルフケア！ 副鼻腔炎や鼻詰まりに お悩みの方が多いです。 鼻が詰まって息苦しい。 鼻詰まりで頭も痛い。 副鼻腔炎が辛くて眠れない。 辛い副鼻腔炎や鼻詰まりで 専門医に相談しても改善されず、 お悩みの方が多いです。 詰まっているものを […]
2025年4月9日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 cliper0613 めまい 胃の不調、めまい、不安を和らげる呼吸法！ 胃の不調、めまい、不安にお悩みの方が多いです。 胃が重たくて食欲が出ない。 めまいが怖くて体が強張ってしまう。 不安なことばかり考えてしまって怖くなる。 何をやっても胃の不調や、めまい、不安が改善されずお悩みの方が多いで […]
2025年4月2日 / 最終更新日時 : 2025年4月2日 cliper0613 不安感 パニックや不安感にお悩みの方が増えています。 電車に乗ろうとすると怖くなる。 大きなスーパーなどに買い物に行くと 不安感が出てきて具合が悪くなる。 不安なことばかり考えてしまって辛い。 パニックや不安感を自分で抑えようと […]
