膝痛・腰痛を和らげるセルフケア！

膝痛・腰痛にお悩みの方が多いです。

膝が痛くて階段が辛い。

腰が痛くて動くのが怖い。

膝の動きが硬くて足が重くなる。

辛い膝痛・腰痛ですが、

整形外科などで治療を受けても

改善されず、お悩みの方が多いです。

膝の動きを滑らかにして、

膝と腰の負担を和らげる

セルフケアについて、

動画にてお伝え致します。

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