ぎっくり腰・腰痛を改善する

2つのセルフケア！

ぎっくり腰や腰痛でお悩みの方が増えています。

朝起きようとしたら腰を痛めてしまった。

歯磨きをしてたら腰を痛めてしまった。

体制を変えようとした時に腰を痛めてしまった。

意外な動きで突然、腰を痛めてしまう

ぎっくり腰ですが、

捻る動きと屈む動きの関節が

固まってしまうことで

起こるものなんです。

ぎっくり腰を起こす関節の説明と

簡単に出来るセルフケアについて、

動画にてお伝え致します。

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