パニックが怖くて電車に乗れなくなった時の対処法！

パニックが怖くて電車に乗れないという方が多いですね。

電車に乗ろうとすると怖くなる。

電車のドアが閉まると降りれないことが怖くなる。

電車の中でパニックになったら周囲の視線が恥ずかしい。

電車のパニックを経験してしまうと

強烈なイメージが残ってしまって

理性では対処できなくなってしまうんです。

怖いと感じてしまうことを拒んでしまうと、

余計に怖さが増してしまう悪循環になってしまいます。

感覚と思考から安全なんだと認識し直すと、

パニックを起こさずに電車移動ができる様になっていきます。

感覚と思考の切り替え方について、

動画にてお伝え致します。

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