不眠症を解消する3つの意識！

不眠症にお悩みの方が多いです。

寝ようとしても眠れない。

眠れても夜中に目覚めてしまう。

寝ることが怖くなっている。

脳に眠れない。というネガティブな意識が

繰り返し入力されると、

脳は寝ないことを望んでいる。と判断して、

眠れなくなってしまうんです。

不眠を解消する3つの意識を続けていくと、

脳が寝てもいいんだ。と判断して

眠れるように変わっていきます。

不眠を解消する3つの意識について、

動画にてお伝え致します。

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