不安感や息苦しさを和らげるセルフケア！

不安感や息苦しさに

お悩みの方が多いです。

不安感が強く

動けなくなる。

不安なことばかり

考えて怖くなる。

息が苦しくて辛い。

不安を感じたり、

息苦しいと思ってしまうと、

どうしても体には力が

入ってしまうものなんです。

力が抜ければ

不安も和らいで

呼吸も楽になっていきますが、

無意識の緊張から

力が抜けない方が多いです。

体の力が抜けて、

不安感も和らいで、

呼吸も楽になる

セルフケアについて、

動画にてお伝え致します。

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